本報(bào)訊（記者 寇旭靜 通訊員 詹磊）近日，記者從市體育局了解到，在疫情防控常態(tài)化背景下，親子體育運(yùn)動(dòng)備受市民青睞。

      9歲孩子曾可的媽媽告訴記者，之前孩子不愛運(yùn)動(dòng)，自從參加了一些親子體育運(yùn)動(dòng)后，變得特別積極。“親子體育運(yùn)動(dòng)不僅豐富了孩子的生活，還培養(yǎng)了孩子愛運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，增進(jìn)了親子關(guān)系?！痹蓩寢屨f(shuō)。

      健身教練張丹告訴記者，親子體育運(yùn)動(dòng)相較于其他運(yùn)動(dòng)，更加注重趣味性。“這些運(yùn)動(dòng)一般都是針對(duì)兒童青少年生理和心理特點(diǎn)及健身需求，包含跑、跳、投、爬、攀爬、平衡走、足球+籃球等運(yùn)動(dòng)主題，讓孩子在運(yùn)動(dòng)中感受體育帶來(lái)的樂趣，更好地展示和鍛煉自己，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣。”

      記者通過(guò)走訪發(fā)現(xiàn)，親子體育活動(dòng)的內(nèi)容和形式很廣泛。有許多居家親子健身的互動(dòng)游戲不借助道具就可以完成，比如一些體能類的游戲，“背娃俯臥撐”——讓孩子騎坐在家長(zhǎng)腰部，家長(zhǎng)做俯臥撐；“腿舉熊娃”——孩子雙手撐住家長(zhǎng)的雙手尋找平衡，家長(zhǎng)把孩子用腿往上蹬，幾秒鐘后再收腿，讓孩子感受“升降機(jī)”的樂趣；“掛娃側(cè)跨”——孩子單手或雙手掛在家長(zhǎng)的脖子上，并盡力用雙腳夾住家長(zhǎng)，他們需要使出全身力氣才能穩(wěn)穩(wěn)地“掛”在家長(zhǎng)身上……

張丹提醒市民，運(yùn)動(dòng)的同時(shí)要注意安全，盡量選擇適合孩子年齡特點(diǎn)、身體生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律的體育項(xiàng)目和適合的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地。在家運(yùn)動(dòng)時(shí)，盡量遠(yuǎn)離家中的桌子、椅子等家具密集區(qū)。運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后還要進(jìn)行放松和拉伸。